Em comemoração ao Dia da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, a CASSI promove, durante este mês, diversas ações pelo Brasil. As iniciativas buscam incentivar as pessoas a adotarem atitudes que diminuam ou evitem o sofrimento psíquico e suas consequências nocivas.

A definição de saúde mental é ampla e envolve, entre outras coisas, o potencial individual de viver emoções - como alegria, frustração, satisfação, amor. Inclui também a capacidade de enfrentar desafios e mudanças com equilíbrio, além de saber identificar as próprias dificuldades e buscar ajuda quando necessário.

Mudanças de atitudes, que impactam positivamente no curso da vida, trazem benefícios não só para a própria pessoa, mas para os indivíduos do seu núcleo social.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), em todo o Brasil, 18,6 milhões de pessoas (9,3% da população) sofrem com distúrbios relacionados à ansiedade e 11,5 milhões (5,8% do total) são afetadas pela depressão, o que coloca o país no topo da lista de maior prevalência da doença, na América Latina.

A psicóloga da CliniCASSI Porto Alegre, Michele Tomagno explica que perceber a necessidade de mudança de comportamento é metade do caminho. “Mas é preciso estar atento às possíveis resistências pois, fazer algo novo, demanda mais energia do que preservar os comportamentos já conhecidos”, explica. Segundo a profissional, manter o foco naquilo que é possível realizar no momento pode ser uma boa estratégia para diminuir a ansiedade. “É importante fazer pequenos movimentos por vez e manter a perseverança para alterar o comportamento de cuidar de si”, salienta.

A CASSI mantém o Programa de Saúde Mental que assiste os participantes em situação de risco de adoecimento ou agravamento mental, como transtornos e sofrimento psíquico, dependência em álcool, tabaco e outras drogas.
Vale lembrar que esse tipo de problema pode surgir em qualquer fase da vida. Por isso, caso sinta que precise de ajuda sobre o assunto, procure a equipe da CliniCASSI. Os profissionais estão preparados para oferecer o atendimento necessário.